每天喝充足的水，適量運(yùn)動(dòng)。這樣可以及時(shí)補(bǔ)充水分，保持身體的濕潤(rùn)，因?yàn)槎镜奶鞖獗容^干燥，室內(nèi)空氣也會(huì)很干燥，所以一定要多喝水，還有就是應(yīng)該在室內(nèi)安裝一個(gè)加濕器，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，并且經(jīng)常通風(fēng)換氣，使空氣清新。這樣也有利于減輕白癜風(fēng)病情。

洗澡不要太勤，記得用保濕乳液防干裂。

穿棉質(zhì)寬松內(nèi)衣，注意保暖。冬天的天氣比較寒冷，經(jīng)常會(huì)刮風(fēng)，所以白癜風(fēng)患者在冬季外出的時(shí)候一定要注意保暖，多穿衣服，不要被凍到。如果出現(xiàn)凍傷的話，可以直接誘發(fā)白癜風(fēng)，我們可以經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)自己的身體熱量，這樣就可以抵御寒冷，防止出現(xiàn)凍傷。

不食辛辣刺激食物，多食用新鮮水果蔬菜和五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)更豐富。冬季的時(shí)候，人們特別喜歡吃辛辣的食物來增加體內(nèi)的熱量，減少寒冷的感覺，但是辛辣的食物很容易刺激白癜風(fēng)皮膚病的復(fù)發(fā)，所以白癜風(fēng)患者在飲食上應(yīng)該多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)好消化的食物，盡量與平時(shí)的飲食習(xí)慣一樣，可以多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠防止白癜風(fēng)病情加重。

保持平和心態(tài)，避免熬夜。注意白癜風(fēng)患者在日常生活中一定要保持良好的心情，這樣可以控制病情，能夠使身體的毒素快速排出體外，還有就是白癜風(fēng)患者在發(fā)病時(shí)要及時(shí)的到醫(yī)院治療，千萬不要私自用藥，以免給身體造成二次傷害。在治療期間一定要按照醫(yī)生的囑咐用藥。

不管白斑是發(fā)展期還是穩(wěn)定期，一定找對(duì)專家，少花錢，源根同步內(nèi)外同調(diào)抗復(fù)發(fā)治療，才能早日康復(fù)。